奇的是，这些人走路一点声音都没有，穿着黑衣的他们像是拂过瓦面的清风，更像是日出前析出的霜露。普通人如燕亭，根本无法察觉到他们的存在。
好厉害的轻功！燕亭在心里由衷的感叹着。如果自己能学得此轻功的一招半式，那将会是极为有用的。
在黑衣人撤光之后，姬先生指着罐子道：“今日的功课，便在这里。”
燕亭好奇道：“这些罐子里的是什么？”
姬先生走过去，提起她的衣领，说：“稍后你便知道。日出之前，你先要‘遮尘目，吐晦气’。这是一天中修行的起始，亦是终结。起床后来一次，睡觉前来一次，方得一个始终。”
燕亭听得一知半解，正欲询问，忽觉得领口一紧，她整个人竟是被姬先生拉到了屋檐顶上。
姬先生反手一拍，燕亭身子便转了足足一百八十度，头下足上。
她慌忙之中用双手撑着瓦，叫道：“师父，快！快放我下来。”
“别说话，听我号令。”他用手扶住燕亭腹部，算是一个支撑亦算是一个固定。有他扶着，燕亭才不至于东倒西歪。
燕亭无可奈何，只能遵循师命。她轻轻闭上眼睛，朦胧的黑暗和清晨稀薄的晨雾都消失了。
双目闭上的刹那，眼前只有无尽的黑暗。
“腿不要乱动。伸直。你要感觉自己立在天地中间。足登乾，手顶坤。你要感觉自己的手脚于天地间无限的拉伸。你的魂魄精血魂环在脏腑之间，越来越快……越来越快……”
她本觉得，这种所谓的吐故纳新之法会接近于当代的太极。后又觉得，在姬先生声音的指导下更像是瑜伽。
但当她真正按照先生的意思去做时，方才感觉到奇妙——她的心沉降下来，一股气息却升腾至了丹田之上，她感觉到一种前所未有的平静。